TOHOKU MEDICINE LIFE MAGAZINE

東北大学医療系メディア「ライフ」マガジン

TOHOKU UNIVERSITY SCHOOL of MEDICINE + HOSPITAL

〔いのち)の可能性をみつめる

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お尻まわりを鍛える運動

四つん這いになって足を伸ばし、お尻まわりの筋肉を鍛える運動です。

四つん這いの姿勢から片足を後ろ側に大きく上げて伸ばし、ゆっくり元に戻す運動(左右10回)

  • 脚を伸ばして四つん這いになれる場所で行ってください。
  • 主治医から運動制限を受けている方は運動をお控えください。
  • それぞれの体力に合わせて無理せず行ってください。

馬場 健太郎
(ばば けんたろう)

宮城県出身。理学療法士。
秋田大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、2009年より東北大学病院に勤務。

「出会えて良かった」と思ってもらえる認定遺伝カウンセラーに

社会を診るまなざし ─ 生きた社会を映し出す法医学(前編)

重症先天性心疾患の原因遺伝子を発見

《aya文字シリーズ》 遠藤綾

医療と地域つなぐ「医風堂々」の2日間 第26回東北大学医学祭を終えて

「感染予防で救える命がある」 現場で改善積み重ねる認定看護師