体幹を大きくひねり、お腹や背中周りの筋肉を伸縮させる運動です。

上半身をひねり、体幹を鍛える運動（左右5回）

• 手脚を伸ばせる場所で行ってください。
• 主治医から運動制限を受けている方は運動をお控えください。
• それぞれの体力に合わせて無理せず行ってください。

馬場 健太郎
（ばば けんたろう）

宮城県出身。理学療法士。
秋田大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、2009年より東北大学病院に勤務。