TOHOKU MEDICINE LIFE MAGAZINE

東北大学医療系メディア「ライフ」マガジン

TOHOKU UNIVERSITY SCHOOL of MEDICINE + HOSPITAL

〔いのち)の可能性をみつめる

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お尻まわりを鍛える運動

四つん這いになって足を伸ばし、お尻まわりの筋肉を鍛える運動です。

四つん這いの姿勢から片足を後ろ側に大きく上げて伸ばし、ゆっくり元に戻す運動(左右10回)

  • 脚を伸ばして四つん這いになれる場所で行ってください。
  • 主治医から運動制限を受けている方は運動をお控えください。
  • それぞれの体力に合わせて無理せず行ってください。

馬場 健太郎
(ばば けんたろう)

宮城県出身。理学療法士。
秋田大学医学部保健学科理学療法学専攻を卒業し、2009年より東北大学病院に勤務。

外科医の手、まなざしの先

口腔健康管理で全身の健康を支え、その重要性と歯科衛生士の役割を伝えたい

超音波検査の上乗せで進行乳がん罹患率低下

伊藤亜紗・愼 允翼
往復書簡(1)

悪性脳腫瘍の治療法開発に貢献を エジプトから目指した研究室で

ひらかれた「東北大学百周年記念会館 川内萩ホール」のシナリオ

「建築といのち」